足関節捻挫とは

言葉の意味

足首の靱帯などが傷ついた状態です

足関節捻挫は、足首を内側または外側へ強くひねったときなどに、関節を支える靱帯や周囲の組織が傷ついた状態を指します。損傷の場所や程度は一つではありません。[1][2]

同じような外力で骨折や脱臼が起こることもあります。痛みが軽い、少し歩けるという理由だけで骨折を自己除外しないでください。[3]

起こることがある変化

足首の痛み、腫れ、皮下出血

• くるぶしのまわりが痛む、押すと痛む
• 足首が腫れる
• 皮膚の色が青紫色に変わる
• 足を着く、歩く、足首を動かすと痛む

腫れや皮下出血は、捻挫にも骨折にもみられることがあります。症状だけで判定するセルフテストは行わないでください。

受診の目安

骨折や脱臼を自分で除外しない

医療機関での確認

外傷の経過、診察、画像で確認します

医療機関では、ひねった方向、腫れや押したときの痛み、関節の安定性、足先の血流や感覚などを確認します。骨折が疑われる場合はX線が用いられ、必要に応じて追加の画像検査が検討されます。[3]

作成情報

参考資料

作成：川口夜間整体院
初稿作成日：2026年7月17日
資料確認日：2026年7月17日

1. 日本整形外科学会「足関節捻挫」
2. 日本スポーツ整形外科学会「スポーツ損傷シリーズ2 足首の捻挫（足関節捻挫）」（PDF）
3. 日本整形外科学会「足関節果部骨折（脱臼骨折）」

足首の外傷は、このページだけでは捻挫か骨折かを判別できません。強い変化がある場合は医療機関へご相談ください。