言葉の意味
筋肉が急に引き伸ばされて傷ついた状態です
肉離れは、走る、跳ぶ、切り返すなどの動作で筋肉に強い力が加わり、筋線維やその周囲が傷ついた状態を指します。太ももの後ろ、太ももの前、ふくらはぎなどに起こることがあります。[1][2]
同じ場面で骨折、腱の損傷、打撲などが起こることもあります。「音がしなかった」「歩ける」といった一つの情報だけで肉離れと決めないでください。[3]
起こることがある変化
急な痛み、腫れ、力の入れにくさ
- 運動中に筋肉へ急な痛みを感じる
- 押すと痛む、伸ばすと痛む
- 腫れや皮下出血が出る
- 歩く、走る、踏ん張る動作がしにくい
症状の強さだけで、損傷の範囲や復帰時期を見積もることはできません。
受診の目安
強い痛みや変形は医療機関を優先
急いで確認したい変化
速やかに医療機関へ相談する目安
- 脚が変形している、または傷口がある
- 足に体重をかけられないほど痛む
- 足先が冷たい、色が悪い、感覚が鈍い
- 腫れが急に強くなる
整形外科で確認したい変化
早めに相談する目安
- 皮下出血が広がっている
- 筋肉にへこみや硬いしこりを感じる
- 痛みや力の入れにくさが続く
医療機関での確認
けがの経過と身体所見、画像を確認します
医療機関では、痛みが出た動作、押したときの痛み、腫れや皮下出血、筋力などを確認します。必要に応じて超音波やMRI、骨折を確認するためのX線などが検討されます。[2]
受診までの間は、痛む動作を中止し、無理に伸ばしたり強くもんだりしないでください。運動を再開する時期は損傷の場所と程度で異なるため、医療機関の指示に沿ってください。
作成情報
参考資料
作成：川口夜間整体院
初稿作成日：2026年7月17日
資料確認日：2026年7月17日
外傷の種類や重さは、このページだけでは判別できません。強い痛みや変形がある場合は医療機関へご相談ください。